1. 새벽 1시 전에 잠이 오지 않는다
2. 자다가 중간에 자주 깬다
3. 잠들기 직전까지 음식을 먹을 때가 많다
4. 잠드는 시간이 일정하지 않다
5. 스트레스를 받으면 폭식한다
6. 밥 대신 군것질로 끼니를 때울 때가 많다
7. 아침을 거른다
8. 점심에 식욕이 별로 없다
9. 자다가 음식을 먹기 위해 깬 적이 있다
10. 우울하다
11. 야간에 과식 후 죄책감을 느낀다
12. 체중 변화가 심하다
13. 복부비만이 있다
14. 담배를 피운다
15. 하루 평균 소주 3잔 이상 마신다
(7가지 이상 해당되면 야식증후군 의심)
2. 자다가 중간에 자주 깬다
3. 잠들기 직전까지 음식을 먹을 때가 많다
4. 잠드는 시간이 일정하지 않다
5. 스트레스를 받으면 폭식한다
6. 밥 대신 군것질로 끼니를 때울 때가 많다
7. 아침을 거른다
8. 점심에 식욕이 별로 없다
9. 자다가 음식을 먹기 위해 깬 적이 있다
10. 우울하다
11. 야간에 과식 후 죄책감을 느낀다
12. 체중 변화가 심하다
13. 복부비만이 있다
14. 담배를 피운다
15. 하루 평균 소주 3잔 이상 마신다
(7가지 이상 해당되면 야식증후군 의심)